Il metodo GYROKINESIS®  è una tecnica di movimento basata sui principi dello yoga e della danza contemporanea. Attraverso movimenti fluidi continui, prevalentemente circolari, la gyrokinesis assicura mobilità della colonna vertebrale e degli arti ed un significativo rinforzo muscolare, attraverso movimenti fluidi e piacevoli che regalano armonia ed energia.

È consigliato a tuttǝ, anche a chi vuole mantenersi in forma e a chi soffre di dolori dovuti alla rigidità della vita sedentaria.

E’ particolarmente indicato per bilanciare squilibri posturali dovuti a scoliosi, traumi fisici, rigidità delle catene muscolari, forme fibromialgiche. E’ adatto a donne in gravidanza o che hanno partorito da poco, sostiene le trasformazioni fisiche repentine degli adolescenti, integra il lavoro fisico di chi pratica altri sport che coinvolgono il corpo in modo asimmetrico.