HATHA YOGA (metodo Satyananda) con Federica Aloisio
Sala: Via Montevergini, 17
Lun e Mer dalle 8:45 alle 10:00
Mar e Gio dalle 20:15 alle 21.30




La pratica dello yoga agisce a tutti i livelli della persona: fisico, mentale, emozionale e spirituale.

Il fine ultimo dell’Hatha Yoga (da ham: il sole e tham: la luna) è quello di equilibriae i flussi di prana o di energia vitale presenti nel nostro corpo. Attraverso asana /posizioni, pranayama /tecniche di respirazione, mudra /gesti psichici e bandha /chiusure fisiche del corpo, affina l'ascolto di se stessi e induce, grazie ad una pratica costante, a guardare il corpo come un tutto organico e sensibile.
Rappresenta, inoltre, un metodo efficace per affrontare la vita quotidiana e allentare o sciogliere nodi fisici o psicologici, aumentando la vitalità, la forza e l'energia di chi pratica regolarmente.
L’Hatha Yoga rinforza il corpo e la mente come un'unità inscindibile, rendendoli più integrati, flessibili, stabili e resistenti.

Yoga

12 - 430 €

  • mensile 60 euro
  • trimestrale 155 euro
  • 9 mesi 430 euro
  • lezione singola 12 euro